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女人喝什么汤补血最有效 五类补血汤让你恢复血色

女性因为特殊时期,每月都会无故流失大量血液,因此女性应该更为关注补血问题,那么女性朋友平时该如何补血呢?接下来小编为您推荐五款补血汤品,让你不受缺血的影响……

四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。

做法:

1.排骨洗净斩块,汆水后捞起。

2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,转小火煲一个小时,然后用食盐调味即可。

三红汤

材料:红枣,红豆,花生红衣。

做法:将三种材料一同放入锅中,熬成汤汁即可。

这款补血汤相当容易,材料容易购买,做法简单,能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。

云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝,云耳,红枣,生姜。

做法:

1.将云耳、红枣洗净,用清水浸泡,撕开、去核。

2.黄鳝宰杀干净,用热水烫去黏液,洗净切段,和生姜一同放入锅中,加水煮沸后,改文火煲一个小时,然后用食盐调味即可。

银耳南瓜补血汤

材料:南瓜,干莲子,银耳,红枣,冰糖。

做法:

1.银耳用温水泡发,南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去芯,红枣洗净。

2.烧开一锅水,放入银耳和莲子,用小火煮15分钟,然后放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至南瓜变软即可。

百合白果牛肉汤

材料:百合,白果,红枣,牛肉,生姜。

做法:

1.白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,红枣去核。

2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内,加入适量的水,用大火煮沸之后,改小火煲至百合、白果熟烂,然后加入牛肉煮熟,用食盐调味即可。

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