孕期营养餐——黄翅鱼线面

来了莆田，除了在外面吃，就得自己动手做饭了。总不能三餐都在外面吃，太不方便，因此做些简单又营养的东西是最好的办法。

黄翅鱼，营养丰富，肉质鲜美，用它来炖汤、清蒸、煎都是很适合给需要增加营养的人作为辅食的。用它来煮面条，又可以当主食又有营养，很不错吧！现在市场上的黄翅鱼野生、养殖各半，价格却可以差一倍，如何辨别野生与养殖的呢？野生黄翅鱼的鳍带呈黄色（黄翅鱼由此得名），尾鳍也是黄色的。因为生长在大海中，野生黄翅鱼尾鳍稍长，鱼身较宽，以适应海中游行；养殖黄翅鱼鳍带呈红色或红中带黄，因为活动范围小，所以尾鳍较短，鱼身相对较窄。 辨别养殖还是野生，最简单的办法是看鳍带是不是黄色。

做法：

1、锅内热油，加入姜丝炒出香味；

2-3、放入处理好的黄翅鱼两面稍煎，不用煎至金黄；

4、倒入开水或者热高汤，加入线面煮至鱼熟线面熟；

5、加芹菜段、盐调味即可。

简单又营养的黄翅鱼线面就做好了，一盆，一个人吃光光，哈哈！