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莲子的做法
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莲子的营养功效与选购技巧
炖雪梨
梨、银耳、红枣、莲子、冰糖。
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健脾养生糊
莲子、云苓、大芸豆、芡实、淮山、小米、水。
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莲子银耳汤
莲子、本草银耳、红枣、冰糖。
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莲子无花果炖龙骨
莲子、无花果、干瑶柱、龙骨、生姜、盐。
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双莲排骨汤
莲藕、莲子、排骨、盐。
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营养杂粮粥
薏仁、花生、红芸豆、赤小豆、莲子、百合、红枣、小米、大米。
96人收藏
丑耳雪梨羹
丑耳、梨、纯净水、莲子、冰糖、枸杞。
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板栗莲子银耳羹
银耳、板栗、莲子、红枣、枸杞、白果、冰糖。
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阿胶银耳莲子羹
东阿阿胶、莲子、百合、银耳、红枣、冰糖。
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红枣南瓜莲子小米粥
南瓜、鲜莲子、板栗、小米、红枣。
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