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要想瘦，先忌肉！一年一度的维密大秀拉开了帷幕，一波又一波大长腿正在向你袭来…话说我们也不能光顾着过眼瘾，还是要想想人家的好身材都是怎么做到的呢？其实除了每天必要的运动外，另一个非常重要的原因就是天使们的餐桌上几乎没有肉啊！！！基本都是蔬菜和水果！除了吃草还是吃草...
随着社会的发展，我们生活的方方面面也发生着变化。比如在饮食上我们不再是以前的只要吃得好就行了，还要吃得健康，吃得有营养。高蛋白是指食物蛋白质含量的高低，而低脂肪是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物，通常着两者是联系在一起的。超模们如果只是吃草，哪有力气背起美丽的翅膀呢～
除了水果蔬菜、高蛋白的食物之外，高纤维素、坚果类的食物也要经常吃。看看这次维密大秀中我们“中国四美”的日常菜单中，除了吃草之外几乎每个人都会选择麦片、坚果类的食物，因为高纤维食物可以帮助排除身体里的有害物质和废物，同时，坚果中所含的不饱和脂肪酸，是身体抵御疾病所必须的营养成分，而且容易产生饱腹感，今儿起到减肥的作用。不过，每个人的体质不同，大家减肥的同时还是多注意营养的均衡哦！
