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做了紫薯凉糕，放冰箱冷藏起来，晚上边看电视边吃紫薯凉糕，一份深夜美食简单又营养美味哦！ 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。 深夜还没睡的你，要来一份紫薯凉糕吗？😉😉
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