精#早餐# 立冬如何养生 1.“立冬三防”要注意:干燥、心血管疾病、上火。 2.立冬养生注意以下4个方面:冬季养好肾精、要注意保暖、进行比较柔和的有氧运动、注意睡眠和情志养生。 3.立冬养生这样吃: 温补为主不盲补,适当增
精#早餐#教授今早体检,我一个人早餐。煎了鸡排、用自己种的青椒🫑和妈妈的鸡蛋一炒、配上一杯自己种的柠檬调制的“柠檬薏仁茯苓茶”!开启元气满满的一天!
精寒露 #寒露# 《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。东北和
精20231006薏米紫薯南瓜抹茶藕粉圆子红薯奇亚籽桂花甜汤+知味观翡翠莲蓉蛋黄酥+奶油豆沙蛋黄酥。 一夜入秋,清冷的空气中甜甜的桂花香,撒一把桂花在自制的南瓜、紫薯、抹茶藕粉圆子里。这圆子比珍珠还Q弹,有嚼劲又滑溜。
精颜值超高。
精#早餐#倒计时第6天 睡到自然醒→空腹跑步1小时→吃个晚早餐→城市阳台下午茶→和老爸约会 早餐:鲜榨石榴汁、水晶虾饺、猕猴桃 三角梅“白雪公主”完全盛开了,没有辜负我给它换的“新装”;月季“冥王星”与“石榴汁”完美融合[
精#早餐#倒计时第8天 昨日在家“躺平”反而躺出了焦虑:妈妈我会很想你的,第一天想你 ,第二天想你,第三天想你……你是写作文凑字数吗?不!我写“论文”凑字数! 早餐:鸡蛋芝士烤面包、银耳枸杞、水果拼盘 感觉马上能吃到青菜和
精#秋# 人间的烟火,是浓浓的生活气息,是生活在凡尘俗世里的我们最后的温柔。 生活中的每个人,不管走过怎样坎坷不平的人生,最后都会回归生命的烟火气息。就是这丝丝缕缕的烟火气,才有了人生的从容和平静。 其实,人生最真实的
精#白露# 白露时节,愿岁月静好,人间无恙。
精20230905藜麦燕麦蛋白粉山药豆浆+麻薯抹希腊奶酪黑巧碎+蓝莓酱+梨+西红柿+滑蛋+马蹄珍珠+坚果燕麦片。 很喜欢吃麻薯,Q Q的有嚼劲。勤劳的话,空气炸锅加热150度2-3分钟。奶香味更足,口感带有温度和软度,但