微波南瓜燕麦花生糊

A苹果小厨

微波南瓜燕麦花生糊

非常营养且快手的早餐，多种营养，很适合早上补充能量，只需五分钟，一切交给微波炉搞定。

主料

辅料

配料

红糖适量

南瓜燕麦花生糊的做法步骤

1.黑芝麻加花生入料理机杯中。
2.用料理机成粉。
3.加入红糖拌匀。
4.南瓜去皮去瓤切小丁。
5.放入微波器皿中，放入适量热水入微波炉中高火两分钟。
6.取出后，加入适量麦片。
7.再微波两分钟。
8.拿出来后加入适量花生芝麻红糖粉。
9.拌匀食用。

小窍门&温馨提示

1、这个花生芝麻糊的量可用多次，可一次多磨些，每次用一到两勺即可。
2、麦片的用量可决定粥的稠度，成品图我加的多，最后的图中比成品图少用10克，这个可根据自已的喜好调整。
3、红糖的用量请根据自已的喜好调整。

分类：主食家常菜冰品产妇儿童早餐

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