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猪肚菇,又名大杯菇,营养价值丰富,含有蛋白质、糖份,脂肪、维生素和铁、钙等微量元素,口感脆嫩,味甘淡,炒炖皆宜,特别是火锅配料的上等选择~~在国内目前生产量还不大,主要产地是在福建漳州,主要销售市场还仅限国内几个大城市,主要运输途径是火车和汽车,这种菇保鲜时间长,常温下可储存3—5天      猪肚菇学名大杯蕈,又名大杯伞,英文名Big Clitocybe。   在我国北方地区,猪肚菇是一种较常见的野生食用菌,成群地生长在林中地上,被产区人民采集食用。猪肚菇的风味独特,有似竹笋般的清脆,猪肚般的滑腻,因而被称为“笋菇”和“猪肚菇”。其营养丰富,据分析,猪肚菇的蛋白质含量与香菇、金针菇相当或稍高;菌盖中的氨基酸含量占干物质的16.5%以上,其中必需氨基酸占氨基酸总量的45%,高于大多数食用菌,菌盖中粗脂肪的含量高达11.4%,还含有人体必需的矿物质如钼、锌等,对人体健康十分有利。


球球厨窝
食材与明细
清蒸芦笋猪肚菇的做法步骤

更多步骤与贴士(共16步)

  • 4.
     
    放入盐水浸泡几分钟捞出。
  • 5.
     
    芦笋和猪肚菇整齐的摆放在盘中。
  • 6.
     
    入蒸锅蒸十分钟。
  • 7.
     
    倒出盘中蒸出的水分待用。
  • 8.
     
    蒸后的猪肚菇软趴下来了。
  • 9.
     
    将青红椒去掉辣椒籽,切成丝,洋葱切末,调一小碗水淀粉。
  • 10.
     
    起油锅,下洋葱煸香。
  • 11.
     
    加少许盐,鸡精,鱼露。
  • 12.
     
    然后下入水淀粉搅匀。
  • 13.
     
    下入青红椒丝。
  • 14.
     
    加入前面蒸菇倒出的水分。
  • 15.
     
    搅拌均匀,浇在猪肚菇上。
  • 16.
     
    吃的时候拌匀就可以了。
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