菜谱

蒜蓉海带丝

 "「?兮飯〢 2010-11-02 16:05

1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。 4、肥胖者食用海带,既可减少饥饿感,又能从中吸取多种氨基酸和无机盐,是很理想的饱腹剂。 5、而且海带利于减肥,还能降血糖. 因为家里今天做猪骨汤炖大白菜海带早上我就把海带泡了,结果海带泡多了炖白菜的时候根本放不了那么多,所以就拿来凉拌了.嘻嘻

食材与明细
蒜蓉海带丝的做法步骤
温馨小提示

海带摸起来滑溜溜的,所以切的时候一定要注意安全,别切了手.

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