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板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;所含高淀粉质可提供高热量,富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。 板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。 用板粟来炖鸡翅,不仅浓浓鸡肉香,还有甜软粟子香,保你停不了口


A苹果小厨
食材与明细
板粟鸡翅的做法步骤

更多步骤与贴士(共7步)

  • 4.
     
    加适量老抽。
  • 5.
     
    加入板粟继续翻炒。
  • 6.
     
    加入水、料酒、盐大火开炖。
  • 7.
     
    汤汁收得差不多时勾入水淀粉收汁出锅。
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