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《红烧五香栗子鸡》(11月18日创意命名) 烹饪方法简介:     1、用花椒油将葱白、姜片、桂皮、茴香、香叶等天然香料,先后入锅用文火低温油煎出香精;     2、将加工好的鸡肉块、板栗先后入锅,喷上料酒煸炒至表面蛋白凝固,食材变色;     3、加入老抽翻炒上色,加入细盐、白砂糖调味,然后加入足量清水,盖上锅盖大火烧片刻后,转入文火焖20分钟左右,将食材焖酥后,再收汁调味并淋入葱花翻炒即可装盘。 特点:     1、色香味形俱全,色泽金红、香味扑鼻,口感鲜香酥糯,营养极其丰富;     2、食材配置合理,营养均衡,烹饪简单,色香味形俱全,菜名贴切顺口; 营养价值:     板栗:又叫栗子,是一种补养治病的保健品 。栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。     鸡肉:鸡肉不仅味道鲜美,而且具有高蛋白、低脂肪的特点营养丰富,被称为“能量之源”。       现将《葱烤鲫鱼焖肉蓉》食材配置加工制作图解上传与亲们分享。

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