菜谱

杏鲍菇低热量、高营养,并含有丰富的多糖体,有助于增强体力,提高免疫力。     西兰花是非常优秀的保健蔬菜,它有防癌、润肠、减肥、护眼、抗衰老的作用,高营养,并且富含的膳食纤维和果胶,具有很强的饱腹感,对减肥、控制食量很有效。而且其富含的胡萝卜素、叶黄素对保护眼睛非常有益。     茄汁杏鲍西兰花,西兰花和番茄搭配食用,更能使保健功效加倍。


籣草児
食材与明细
茄汁杏鲍西兰花的做法步骤

更多步骤与贴士(共6步)

  • 4.
     
    锅中油热,下西红柿翻炒出汁。
  • 5.
     
    倒入杏鲍菇,加少许盐翻炒均匀。
  • 6.
     
    加入适量水煮开,调好味即可盛起。
温馨小提示

新鲜西红柿比番茄酱口感柔和,更能体现杏鲍菇的鲜味。

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