菜谱

南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。近年来,国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜,还有预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。


蓝晶翎
食材与明细
乳香南瓜海鲜的做法步骤

更多步骤与贴士(共9步)

  • 4.
     
    取出,压成南瓜泥。
  • 5.
     
    锅内放油,下蒜粒炒香,放虾仁。
  • 6.
     
    虾仁变色卷曲后,加入金枪鱼和鱿鱼,炒至断生。
  • 7.
     
    加入南瓜泥,翻炒均匀。
  • 8.
     
    倒入牛奶,枸杞,加盐和胡椒粉调味。
  • 9.
     
    出锅,盛盘。
温馨小提示

1.每个人家微波炉的功率都不同,请根据自家微波炉的特性调整蒸南瓜的时间。
2.也可以用蒸锅蒸南瓜,我没试过,家里没有蒸锅,所以无法帮大家计算所需时间。
3.南瓜皮其实很有营养,如果不怕影响美观,可以一起食用。

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