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包菜不仅名字多,营养也很丰富, 世界卫生组织推荐的最佳食物中,包菜排名第三: 包菜富含防衰老的抗氧化成分, 具有提高免疫力、增进身体健康的功效。 还可防止皮肤色素沉淀,减少雀斑, 延缓老年斑的出现。包菜热量低, 也是糖尿病和肥胖患者的理想食物 。 包菜怎样做都好吃

meimei.lam
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