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苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

夏季是阳气最盛的季节,夏季膳食养生重在清热解毒,消暑降火。

  苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。
  
苦味食物中苦瓜又最具代表性,
  
苦瓜:  
富含丰富的维生素C,蛋白质,及具有降糖降血脂的苦瓜皂苷,和被誉为“脂肪杀手”的苦瓜素。

夏季常食苦瓜不仅能清热消暑、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。

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苦瓜炒鸡蛋的做法步骤

分类: 热菜 家常菜 老人 午餐 晚餐 学生
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