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菜花又叫花椰菜,营养丰富,是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名,菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。

静妮
食材与明细
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温馨小提示:
我喜欢吃脆脆的花菜。
所以只焖了2分钟。
喜欢吃软软的花菜的亲们可以焖久一些。

【菜谱换礼】简单营养の蒜香花菜虾仁http://home.meishichina.com/recipe-edit-id-13449.html

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