菜谱

菜花又叫花椰菜,营养丰富,是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名,菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。


静妮
食材与明细
蒜香花菜虾仁的做法步骤

更多步骤与贴士(共6步)

  • 4.
     
    加适量水盖锅盖焖2分钟。
  • 5.
     
    加虾仁翻炒1分钟加适量盐鸡精翻炒。
  • 6.
     
    起锅装盘 好啦!
温馨小提示

我喜欢吃脆脆的花菜。
所以只焖了2分钟。
喜欢吃软软的花菜的亲们可以焖久一些。

【菜谱换礼】简单营养の蒜香花菜虾仁http://home.meishichina.com/recipe-edit-id-13449.html

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