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冬瓜莲米绿豆粥

冬瓜莲米绿豆粥

平常的绿豆米粥,加入莲子和冬瓜,用冰糖调味儿,入口清淡香甜,营养搭配也很均衡。熬得稠稠的,充作一餐实在不错,顺道还能盛出一大杯清热解毒的绿豆汤——对抗秋老虎的懒人饭

主料
辅料
配料

冬瓜莲米绿豆粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、莲子不要去心,冬瓜不要去皮。莲子心可以吃掉,不喜欢也可以吃粥的时候去除;冬瓜皮祛湿作用比冬瓜肉要好,嚼不动也可以喝粥的时候去除,其营养成分可煮入粥中。是故意没有去皮,不是“偷懒”哦~



    2、自己调整粥的浓稠度。如果要当饭吃的话,还是稠一点儿好。
分类: 产妇 早餐 滋润补水 小满 工作餐 降火
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