菜谱

凉拌菠菜

 tumeigui 2010-12-19 06:20

在美食天下网看到、凉拌菠菜很好吃、因为把菠菜里面的草酸去除了、所以凉拌菠菜是比较科学的吃法。

食材与明细
凉拌菠菜的做法步骤
温馨小提示

菠菜要少吃、因为里面有大量草酸、容易阻碍钙的吸收、所以小孩和老年人不要多吃。
烫菠菜的时候可以去除一些草酸。

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