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米炒熟后在做成粥。 米被炒熟后里面所有的东西都被分解掉了,所以吃下去后不会涨体重的。

吃吃飯╮餓ㄋ.
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1.可以多炒点,装在袋里。吃的时候很方便。
2.这个方法不限制食量,可以吃到饱为止。
3.我曾经用这个方法4天什么都不吃,只喝粥吃凉菜成功瘦掉了5斤哦。

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