菜谱

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效, 薏米使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。     比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。     薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化。     菊花散风清热,平肝明目。食之可增强毛细血管抵抗力。


籣草児
食材与明细
薏米菊花雏鸽汤的做法步骤

更多步骤与贴士(共8步)

  • 4.
     
    鸽肉放入沙煲内。大火煮开,小火慢炖20分钟。
  • 5.
     
    下姜片炖10分钟。
  • 6.
     
    下薏米,加盐、胡椒再炖20分钟。
  • 7.
     
    菊花洗净,用温水泡发。
  • 8.
     
    下入菊花,再炖5分钟,调好味即可盛起。
温馨小提示

1、菊花以小而黄者为上品。

2、菊花无需久煮。

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