菜谱

前段时间心血来潮,买了一袋营养糙米。据说糙米的纤维比白米多好几倍,糖分也没白米高。确实如此,糙米吃起来没有白米的甜味不像白米有粘性,刚开始吃还真不习惯,不过现在吃着吃着还觉得挺好的,肠胃改善了,能不能减肥那就要保留意见,至少体重没有增加。 炒饭,无论是炒糙米饭还是白米饭,小孩子都会喜欢。


elmonte
食材与明细
杂锦炒糙米饭的做法步骤

更多步骤与贴士(共12步)

  • 4.
     
    鸡蛋打散,下锅炒成鸡蛋碎备用。
  • 5.
     
    西芹丁用水汆烫一下,过凉水以保持脆绿。
  • 6.
     
    胡萝卜丁也汆烫至软身。
  • 7.
     
    热锅,把香肠稍爆出肥油。
  • 8.
     
    下虾仁炒熟,盛起。
  • 9.
     
    再热油锅,把糙米放入,炒散。
  • 10.
     
    放入西芹,胡萝卜,虾仁,香肠和鸡蛋炒匀。
  • 11.
     
    最后放入葱花,生抽,糖和少许盐调味,炒匀即可。
  • 12.
     
    菜跟饭都有了,绝对吸引小孩子的眼球。
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