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由于海带热量很低,所以怎么吃也不必担心会变胖。在没有胃口或吃荤菜时搭配口感柔和、味道酸甜的拌海带萝卜一同进餐,不仅会增加食欲,而且更具营养,也可以加入其它材料一同凉拌。


芷菲
食材与明细
拌海带萝卜的做法步骤

更多步骤与贴士(共16步)

  • 4.
     
    白萝卜先用少许盐腌制一下,去出水分。
  • 5.
     
    海带放开水中焯烫一下。
  • 6.
     
    烫好的海带洗干净,控净水分,切成小块备用。
  • 7.
     
    泡椒切成小块备用。
  • 8.
     
    把腌制的白萝卜攥干水分和泡椒、海带一起放入大碗中。
  • 9.
     
    先加入适量的米醋。
  • 10.
     
    再加入适量的白糖拌匀,放置一会儿。
  • 11.
     
    再加入适量的精盐。
  • 12.
     
    加入适量的鸡精。
  • 13.
     
    加入适量的黑芝麻。
  • 14.
     
    最后加入适量的香油。
  • 15.
     
    把所有的调料拌匀。
  • 16.
     
    拌好的白萝卜和海带装盘即可上桌了。
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