菜谱

摘自百度百科: 红薯淀粉中的红薯含有多种人体需要的营养物质。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥(减肥食品)食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。


番茄牛腩
食材与明细
肉薯粉的做法步骤

更多步骤与贴士(共16步)

  • 4.
     
    猪肉片加2克盐,2克味精,调匀。
  • 5.
     
    倒入红薯淀粉。
  • 6.
     
    加入小半碗水,调成面糊状。
  • 7.
     
    水不能加多,要让每片肉都裹上红薯淀粉。
  • 8.
     
    白菜炒到5分熟待用。
  • 9.
     
    锅内加少许油,入香菇炒熟。
  • 10.
     
    加一大碗水烧开,调好的肉片用筷子一片片缓缓送到过内。
  • 11.
     
    轻轻地用铲子动动以防粘锅,加一碗水盖锅盖烧2分钟。
  • 12.
     
    放入腌笋。
  • 13.
     
    放入5分熟的白菜。
  • 14.
     
    倒入蛋皮。
  • 15.
     
    加盐,味精。
  • 16.
     
    OK!...
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