菜谱

大过年吃肉吃多了,来点清爽的蔬菜很不错。据说紫色的蔬菜有防癌,抗癌,抗衰老的功效,多吃点紫色的蔬菜准没错。甘蓝菜含有丰富的维生素A,C和E和其他的微量元素,经常吃能强身健体,增强身体的免疫力。甘蓝类蔬菜可以减轻关节疼痛症状,能防治感冒引起的咽喉疼痛。最近家人感冒咳嗽不断,只好让他们做一回兔子,多吃点蔬菜水果,清清肠胃。


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食材与明细
凉拌紫甘蓝的做法步骤

更多步骤与贴士(共6步)

  • 4.
     
    放入彩椒丝,醋,柑橘酱油,糖和麻油。
  • 5.
     
    拌匀即可。
  • 6.
     
    清爽可口,很不错。
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