菜谱

银耳炖鹌鹑蛋,这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等有利于女性皮肤的酶类与活性物质。     枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A,能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人······


籣草児
食材与明细
银耳炖鹌鹑蛋的做法步骤

更多步骤与贴士(共8步)

  • 4.
     
    银耳洗净放入锅中,加入适量冷水;大火煮开,小火慢炖20分钟。
  • 5.
     
    加入红枣,再煮15分钟。
  • 6.
     
    加入冰糖,继续煮10分钟,至糖化。
  • 7.
     
    倒入鹌鹑蛋,煮10分钟。
  • 8.
     
    加入枸杞子,煮开即可。
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