菜谱

科学家通过相关测试,发现鸡腿中有四种蛋白质有可能对控制高血压有效。 另外,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的鸡腿食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。


谍澈
食材与明细
烤鸡腿的做法步骤

更多步骤与贴士(共4步)

  • 4.
     
    烤箱调到220度预热,鸡腿放进去,皮向上烤5-10分钟,中途刷一层腌汁,烤几分钟后翻面,刷一层腌汁,再继续烤至熟透。(翻面时撒上一点孜然,烤出来更香!)
温馨小提示

提醒大家的是,烤制的食物毕竟不那么健康,所以偶尔尝尝鲜就好,别贪吃哦!~~~~~

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