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拌豆腐皮海带丝

拌豆腐皮海带丝

女儿喜欢吃海带,常常和其他蔬菜一起拌着吃。

海带海带,又名昆布,营养价值较高,有“海上蔬菜”之称。富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。

主料
辅料
配料

拌豆腐皮海带丝的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、海带不宜泡太长,以免碘的流失。

2、海带可以用淘米水洗一下去海腥味。

3、口味可随自己喜好而调哦。
分类: 凉菜 素菜 家常菜 常见菜式 儿童 老人 夏季食谱 宴客菜 午餐
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