常吃粗粮更健康——红枣玉米发糕

提啦米酥

常吃粗粮更健康——红枣玉米发糕

粗粮，已经被越来越多的人开始喜欢并重视。在我们的餐桌越来越精细化的今天，常常吃一些粗粮是非常非常有必要的！

玉米具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑等作用。玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。

但如果纯玉米面的话，成品口感发粘，所以，加入白面和红枣能非常好地改善口感，并且丰富了发糕的营养，食用起来更有益健康！

主料

辅料

配料

白糖20克

红枣玉米发糕的做法步骤

1.所用原料。
2.红枣洗净，用清水泡软。
3.擦干表面水分，去核切成小丁备用。
4.玉米面、普通面粉和白糖搅拌均匀。
5.加入一半红枣丁。
6.干酵母用温水化开，倒入混合物中，搅拌成糊状。
7.取一心形模具和平底盘子，分别刷一层食用油防粘。
8.把模具放在盘子里，在底部撒一层红枣丁。
9.舀入发糕面糊，用勺子抹平。
10.再加上一层红枣丁。
11.再加上一层面糊，模具6分满即可，要留有发酵空间。
12.把剩余的红枣丁铺在表层。
13.发酵，至满模。
14.入蒸笼，大火蒸十分钟。
15.关火，取出脱模。
16.装盘即可上桌。

分类：主食面食家常菜儿童早餐大雪工作餐

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