我家的养生菜

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我家的养生菜

主料

辅料

红椒适量

配料

养生菜的做法步骤

1.把西芹胡萝卜木耳洗净淖水。
2.鸡脯肉切片用少许盐，料酒，生粉腌制。过油后盛起。
3.少许油爆香生姜后加入淖水的三样翻炒。
4.加入鸡片和红椒。
5.翻炒均匀，加少许盐，胡椒。勾芡起锅。
6.起锅装盘。
7.没有给味精，食材自身的鲜味就很好。

小窍门&温馨提示

芹菜有降血压，防癌抗癌的功效

木耳被营养家誉为“素中之荤”和“素中之王”

胡萝卜降糖降压，益肝明目，通便防癌

鸡肉含蛋白质较高，脂肪含量较低

分类：热菜家常菜老人午餐

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