南瓜具有补中益气、清热解毒之功效，能够保护胃粘膜、帮助消化。 豌豆含有多种营养素，富含赖氨酸、维生素C、胡萝卜素、微量元素，可防止人体致癌物质的合成，并有助于体内毒素排出，保护肝脏。 银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。 枸杞具有滋补肝肾、益精明目之功效。其含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，但不可过量食用。一个成人每日食用量在15-20克即可。
烤五花肉
冰糖雪梨
翻糖饼干
香菇小白菜
