蒜蓉西兰花

柠檬味烤鱼

蒜蓉西兰花

快手菜

主料

辅料

蒜蓉西兰花的做法步骤

1.西兰花切小朵用盐水浸泡洗净
2.水里放盐和油烫西兰花一分钟
3.蒜切末
4.冷水冲淋西兰花
5.盐一勺鸡精一勺加水调成味汁
6.热锅粮油爆香蒜末
7.西兰花翻炒一分钟放味汁

分类：热菜素菜常见菜式老人朋友聚餐冬季食谱晚餐

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