医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。中医养生学家主张：冬季养生，避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡。此时要适量补充钙，芝麻不仅含有大量的营养素，还是最佳补钙的食品。鸡蛋也是最佳冬季养生食材，所以推荐这道主食，喜欢的看看：
荷叶夹
青菜瘦肉粥
老北京鸡肉卷
炝锅面
奶香玉米饼
清汤牛肉面
红糖饼
西葫芦鸡蛋饼
胡萝卜饼
咸肉菜饭
油旋
排骨面
