香菇荷兰豆

香菇，又叫冬菇，在素三鲜中，香菇往往作为其中的一鲜出现，在斋食中，香菇是重要的原料之一。
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、、多种氨基酸和多种维生素的菌类，经常食用克提高身体的免疫功能
，还可以延缓衰老，也可改善消化不良等状况。
荷兰豆性平、味甘，和中下气、益脾和胃、生津止渴、除呃逆等效果，脾胃虚弱的常食可改善，对增
强人体新陈代谢功能也有重要的作用。

• 简单
• 炒
• 清淡
• 十分钟