南瓜山药二米粥

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南瓜山药二米粥

这是一道补中益气、养胃的养生粥。南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效;山药健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能。

主料

辅料

南瓜山药二米粥的做法步骤

1.准备食材
2.枸杞用温水浸泡一下，两种米洗净
3.山药去皮切丁，南瓜蒸熟打成泥（或直接南瓜切块）
4.电饭煲中放入两种米、山药、清水，打开煮粥键，1小时
5.煮到40分钟左右时放入南瓜泥
6.煮粥结束放入枸杞再焖2分钟即可

小窍门&温馨提示

嫌南瓜泥麻烦，南瓜也可以直接切块。

分类：主食粥家常菜孕妇老人早餐秋季食谱

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