五谷养生养颜粥

梦悦的小灶炉

五谷养生养颜粥

冬季都会手脚冰冷，脸色很差。花上一点时间，只需几个步骤就可以给自己熬上一锅五谷养生的粥喝着，脸色会变得越来越好……

主料

五谷养生养颜粥的做法步骤

1.准备材料
2.分别洗净泡水
3.将红豆和薏米一起倒入煮锅中
4.煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。
5.加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。
6.最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。
7.熬出来的粥浓稠即可。
8.可以调味适量冰糖或者红糖。喜欢咸口的也可以吃各式小菜。

分类：主食粥家常菜养颜

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