节后湿冷的感觉真是不舒服啊，这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品，中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效，适合一家人饮用。
羊杂汤
菌菇汤
羊肉炖萝卜
番茄疙瘩汤
宝宝餐
排骨玉米汤
奶油蘑菇汤
猪蹄汤
炖鸡汤
豆腐汤
丸子汤
羊汤
