菜谱

桂圆莲子银耳糖水

 味谷的养生厨房 2016-06-21 12:24

这个莲子桂圆红枣银耳糖水很适合,银耳含有大量的胶原蛋白,红枣可以补血,对于女性朋友来说,这个糖水不仅好喝还可以起到美容的作用。

食材与明细
桂圆莲子银耳糖水的做法步骤
温馨小提示

1.最好把银耳的胶质能够煮出来,这样营养会更好。 2.如果放蜂蜜,一定等糖水放凉后再加入,以免破坏营养。 3.莲子要想软糯,可以浸泡后,和银耳一起煮。

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