红烧海带

海带中含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。与绿叶蔬菜相比，除含有丰富的维生素C以外，海带中的粗蛋白、糖、钙、铁等含量均高出几倍甚至十几倍，而丰富的硒含量能够有效地清除自由基，抵抗细胞衰老。因此海带是妈妈产后补气养血、美容养颜、健康瘦身的理想食品
对于上班族来说，海带还是种不错的防辐射食……
很多人一直都知道骨头补钙但其实骨头里的钙质非常少一斤骨头炖汤还不如吃一两海带这个是比较简单的素炒的方式不爱吃辣的可以不加辣椒海带真的是即美容养颜又好吃不腻口……😍😍

• 简单
• 煮
• 微辣
• 十分钟