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土豆已是世界性的价廉减肥“良药”。1988年,法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅,目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来,意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。   中餐用土豆作主食的还不多,多数人是当菜吃。为了减肥,就应以土豆当饭,如煮土豆、土豆条或煎土豆饼,每日一餐,坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。今天推荐了12种花样的土豆做法,中餐西餐点心全部都有哦,必定有一款适合你,呵呵!


潼沁
食材与明细
韩式土豆煎饼的做法步骤

更多步骤与贴士(共17步)

  • 4.
     
    ......
  • 5.
     
    将鸡蛋打散。
  • 6.
     
    加入牛奶。
  • 7.
     
    加入砂糖。
  • 8.
     
    加入盐。
  • 9.
     
    加入糯米粉。
  • 10.
     
    搅拌均匀。
  • 11.
     
    将调好的蛋液拌入土豆泥中。
  • 12.
     
    调节至适宜软度。
  • 13.
     
    再分成大小均匀的小团,压扁。
  • 14.
     
    平底锅中放入少许油加热,放入土豆。
  • 15.
     
    幷撒少许葱花。
  • 16.
     
    煎至底部焦黄翻面。
  • 17.
     
    将另一面也煎至焦黄即可。
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