菜谱

山药排骨汤

 格丽思小厨房 2016-10-13 13:35

山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者,可利用山药来改善。 此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效,还可治健忘。更为难得的是,此汤味道苷美,还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,小便频数等。注意,排骨在熬汤时,适当加些醋,有利于钙的流出。

食材与明细
山药排骨汤的做法步骤
温馨小提示

1.每次喝多少打多少,这样减少食物表面和空气的接触面积保全营养。 2.遇到食物比较大块或者卡住时需要借助搅动棒,进行适当搅动

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