山药和栗子都是秋天成熟的果实。山药性平味甘，能补脾胃、益肺肾；栗子能养胃健脾，补肾强筋。小米也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。把栗子与山药、小米同煮成粥，做法简易，营养价值很高而且有很好的养生食疗功效，可以补肾补血和胃健脾。 早上起来吃一碗栗子山药小米粥，暖暖的，在享受美味的同时还保健了身体。
腌鸡蛋
小米山药粥
水烙馍
鸡蛋面条
西冷牛排
猪排饭
蔬菜饼
发面糖饼
广式腊肠
荷叶夹
三鲜馅饺子
土家酱香饼