菜谱

莲藕黑豆煲鲶鱼汤

 味谷的养生厨房 2016-11-24 10:32

鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩,含有的蛋白质和脂肪较多,而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化,特别适合老人和儿童,对体弱虚损、营养不良之人也有较好的食疗作用。这道汤醇香可口,并有调中益阳、补血滋阴的作用,是冬日家庭靓汤。

食材与明细
莲藕黑豆煲鲶鱼汤的做法步骤
温馨小提示

如果怕腥可以放2匙料酒。

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