菜谱

枸杞红薯糙米饭

 情一诺 2016-12-26 13:08

糙米,由于内保护皮层没有受到破坏,含有粗纤维、糠蜡等,与普通精致白米相比,糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富,越来越受到人们的欢迎,是一种绿色的健康食品。

食材与明细
枸杞红薯糙米饭的做法步骤
温馨小提示

1、 糙米提前浸泡,口感好 2、 这个食材搭配,有助于消化和减肥

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