菜谱

微波肥牛饭

 Q猪宝宝 2017-02-14 14:33

洋葱是日常生活中常见的蔬菜,具有很高的营养价值,而且功效卓著:杀菌、抗感冒,降血压降血糖,促进胃肠蠕动,帮助消化,堪比蔬菜界的“万能侠”。肥牛肉质细嫩、色鲜、味美且有丰富的大理石花纹,倍受人们青睐。它是一种高密度食品, 营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,还是每天需要的维生素B群,包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。 洋葱配肥牛,营养更容易吸收,短时间的微波无烟烹饪,营养物质得以很好的保留。

食材与明细
微波肥牛饭的做法步骤
温馨小提示

1、在烹饪的过程中,要保持肥牛肉片的鲜嫩,过长的烹饪会使得其口感变老,高火3分钟即可。 2、腌制肥牛肉片时,加入适量的淀粉,可以使肉片口感嫩滑。 3、这里的米饭,可以用剩饭,用微波炉加热2分钟即可。

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