菜谱

点击查看大图

豉香锅巴洋芋

 沙儿飞飞❉ 2017-02-19 13:49

土豆,学名马铃薯,别名洋山芋、洋番薯、山药蛋。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。   其块茎中约含淀粉15-25%,蛋白质2-3%,脂肪0.7%,粗纤维0.15%,还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族类维生素。   土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能,对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。美国农业部农业研究所认为:“每餐只吃全脂牛奶和马铃薯,可以得到人体所需要的一切物质元素。” 土豆、我们这儿叫洋芋、我们家的最爱、怎么吃都喜欢😁😍😋😋

食材与明细
豉香锅巴洋芋的做法步骤
温馨小提示

1、用新鲜土豆更清香、(今年才挖出来的土豆) 2、您若不喜欢泡椒可以用胡萝卜粒代替、

菜谱保存到手机
菜谱分类推荐
查看全部菜谱分类
您可能还喜欢
美食天下首页