荷兰豆炒百合

斯佳丽WH

荷兰豆炒百合

我国很多地区都被雾霾影响，在食物上也尽可能吃些排毒、清肺等食品，至少自己心里能得到小小的安慰，这百合就成了不错的选择哟。新鲜的百合配上爽脆的荷兰豆，色彩鲜艳名目，营养丰富又非常下饭，是道很清爽的美味佳肴。

主料

辅料

荷兰豆炒百合的做法步骤

1. 烧锅开水，加入几滴油和适量的盐；
2.将荷兰豆和百合放入里面焯煮；
3.直至水开，荷兰豆变色，焯煮好后捞出沥干水分；
4.热锅凉油，放入红萝卜片煸炒；
5. 再倒入刚刚焯好的荷兰豆和百合翻炒；
6.加入适量的盐调味；
7.最后出锅时加入点水淀粉勾芡即可盛入盘中。
8.端上桌了。

小窍门&温馨提示

1. 荷兰豆和百合焯水时加入适量的盐和几滴油，能保持蔬菜的色泽，而且口感更好； 2. 加入点胡萝卜为菜品增色，先用油煸炒更利于营养的吸收； 3. 出锅前加入点水淀粉勾芡让菜品的色泽更亮。

分类：热菜家常菜

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