双米养生粥

明雅美食记

双米养生粥

本粥营养丰富。
紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用；糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。

主料

辅料

双米养生粥的做法步骤

1.紫米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
2.糯米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
3.红薯洗净，去皮，切丝备用。
4.桂圆去皮，洗净备用。
5.大枣洗净备用。
6.锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮15分钟左右即可。
7.配以秘制肉松，口感更好，营养更全面。

小窍门&温馨提示

提前浸泡紫米和糯米，煮粥时容易尽快熬熟，节约早上宝贵时间。

分类：主食粥家常菜早餐

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