菜谱

说起鸡肉,做法也是多种多样,宫保鸡丁、土豆烧鸡、白斩鸡…… 不过最近被安利了一种新的鸡肉吃法~不用一滴油哦! 这就要用到我刚入手的九阳空气炸锅了,20分钟就能做出超美味的鸡肉啦! 看,是不是口水都流下来了~


楠宝蜜思UU
食材与明细
鸡肉蔬菜卷的做法步骤

更多步骤与贴士(共13步)

  • 4.
     
    豆角洗干净备用,土豆洗干净去皮,切成长条状将鸡肉平铺在案板上,肉厚的地方稍微取下点,补在肉薄的地方,尽量使厚薄均匀
  • 5.
     
    将蔬菜条包在鸡肉中,注意不要防太多以免不好卷,还容易散开
  • 6.
     
    将绳子提前洗干净,然后把卷好的鸡肉卷慢慢固定住
  • 7.
     
    空气炸锅调节至200度预热5分钟
  • 8.
     
    将鸡肉卷包裹锡纸放进预热好的空气炸锅内
  • 9.
     
    用盐,生抽,蚝油,黑胡椒,5ml食用油,调成酱汁
  • 10.
     
    10分钟后打开锡纸,把调好的酱汁均匀刷在鸡肉卷上,继续盖上锡纸烘烤10分钟
  • 11.
     
    一共需要20分钟就可以了香喷喷的鸡肉蔬菜卷就做好了
  • 12.
     
    稍微冷却下再切开摆盘,凉一点会比较好切,不会散开。
  • 13.
     
    一口下去,鸡肉鲜嫩,搭配蔬菜口感非常棒哦!
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