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豆腐三兄弟(砂锅版)

豆腐三兄弟(砂锅版)

豆制品一直是我的最爱。豆制品可以预防骨质疏松, 提高机体免疫力,预防便秘,预防心脑血管疾病,豆制品的脂肪含量极低,碳水化合物只能吸收一半,肥胖者吃后不仅有饱腹感而且热量比其他食物低,所以有利于减肥。豆制品中含有丰富的雌激素,维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂,对更期女性延缓衰老,改善更年期症状有明显作用。
希望人到中年的我们多多益善~~~

主料
辅料

豆腐三兄弟的做法步骤

小窍门&温馨提示

细火慢炖是关键,也可以根据自己的喜好添加食材,百搭啊~~~
分类: 热菜 家常菜
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