香煎秋葵

情一诺

香煎秋葵

秋葵，是这两年非常流行的蔬菜，富含蛋白质，被称为“补肾草”，而且秋葵的热量很低，是夏季减肥的好食材。

主料

秋葵150克

辅料

香煎秋葵的做法步骤

1.准备食材
2.把秋葵洗净浸泡10分钟左右
3.锅内放精盐，烧开后放入秋葵，焯烫变翠绿即可捞出
4.把焯烫好的秋葵马上放入冷水中
5.沥干水分
6.锅内放少量的油，把秋葵放入
7.煎至秋葵变软，放入辣椒粉
8.放入黑胡椒碎
9.撒适量精盐
10.简单的香煎秋葵，非常美味

小窍门&温馨提示

小贴士:
1、秋葵里面黏乎乎的液体，对肠道有很好的保健作用
2、鲜嫩的秋葵易熟，这道菜中焯烫变色即可
3、挑选秋葵，要选大小差不多，鲜嫩青翠的

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